Grávidas malhando!!

Vantagens do exercício na gravidez:

• Aumenta a sensação de bem-estar e disposição;
• Melhora a ansiedade, a auto-imagem e a auto-estima;
• Controla o ganho excessivo de peso;
• Tonifica os músculos abdominais, proporcionando um apoio natural ao bebê;
• Prepara o seu corpo para o trabalho de parto;
• Melhora a flexibilidade, postura, equilíbrio e circulação;
• Reduz inchaço, cãimbras e varizes;
• Facilita a recuperação no pós-parto.

Guilherme, Davi, Alexia e Gabriel.